Psicoterapia online para adultos
Ansiedade • Burnout • Terapias Contextuais
Psicoterapia online • ACT
Ansiedade e burnout não precisam conduzir a sua vida.
Um acompanhamento psicológico para adultos que enfrentam ruminação, pensamentos acelerados, procrastinação, medo do fracasso, dificuldade de se posicionar e sensação de estagnação.
Desenvolva flexibilidade psicológica para lidar com pensamentos difíceis, sustentar escolhas e construir uma vida mais coerente com seus valores.
Agendar primeira conversaA terapia não busca transformar você em alguém que nunca sente medo ou ansiedade. O trabalho é ampliar sua capacidade de seguir em frente mesmo quando o desconforto aparece.
Para quem é
Quando a mente não desacelera, até escolhas simples podem parecer pesadas.
Algumas pessoas passam tanto tempo tentando evitar o medo, o julgamento ou a possibilidade de fracassar que acabam se afastando da própria vida. A psicoterapia pode ajudar a interromper esse ciclo.
Dificuldade de se posicionar
Você se anula, evita conflitos ou precisa constantemente da aprovação de outras pessoas para sustentar suas escolhas.
Ruminação e pensamentos acelerados
A mente revisa conversas, cria cenários e tenta controlar tudo, mesmo quando você já está cansado de pensar.
Burnout e esgotamento emocional
A rotina se transforma em sobrevivência, o descanso não recupera e a sensação de sobrecarga permanece.
Procrastinação e paralisia
O medo de errar torna qualquer decisão pesada e você adia justamente aquilo que poderia aproximá-lo da vida que deseja.
Comportamentos compensatórios
Álcool, jogos, distrações excessivas ou impulsividade surgem como tentativas de desligar temporariamente o desconforto.
Sensação de estagnação
Você percebe que está vivendo de forma conservadora e distante do que realmente importa, mas não sabe como começar a mudar.
Conheça o atendimento
Um olhar mais próximo sobre o processo terapêutico.
Neste vídeo, Fabricio apresenta um pouco da sua forma de trabalho, da abordagem utilizada e de como acontece o acompanhamento psicológico online.
01Ansiedade
02Burnout
03Flexibilidade psicológica
04Autonomia
05Presença
06Escolhas com sentido
07ACT
08Terapias Contextuais
01Ansiedade
02Burnout
03Flexibilidade psicológica
04Autonomia
05Presença
06Escolhas com sentido
07ACT
08Terapias Contextuais
Uma nova relação com o desconforto
A dor pode fazer parte da experiência. Ela não precisa ser o centro da sua vida.
A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda você a reconhecer pensamentos, emoções e sensações difíceis sem permitir que eles decidam todos os seus passos.
Em vez de gastar energia tentando eliminar tudo o que incomoda, o processo terapêutico desenvolve flexibilidade psicológica: a capacidade de estar presente, compreender seus padrões e agir de maneira coerente com aquilo que realmente importa.
“Aceitar o que não pode ser controlado e se comprometer com ações que tornam a vida mais significativa.”
Metodologia de trabalho
Três movimentos para construir uma vida com mais sentido.
O processo é colaborativo, prático e respeita o seu ritmo. Nenhuma meta é imposta: as decisões são construídas em conjunto, de acordo com a sua realidade e seus valores.
Aceitar
Aprender a parar de brigar continuamente com pensamentos, emoções e sensações difíceis, desenvolvendo uma relação mais flexível com o que acontece internamente.
Menos luta internaFocar
Trazer a atenção de volta para o momento presente, observando o que está acontecendo agora em vez de permanecer preso a cenários, julgamentos e preocupações.
Mais presençaAgir
Identificar o que realmente importa e transformar valores em atitudes práticas, possíveis e consistentes, mesmo quando o medo ou a insegurança ainda estiverem presentes.
Compromisso com a vida01Aceitar
02Focar
03Agir
04Menos luta interna
05Mais presença
06Ações com sentido
07Escolhas conscientes
08Vida alinhada aos valores
01Aceitar
02Focar
03Agir
04Menos luta interna
05Mais presença
06Ações com sentido
07Escolhas conscientes
08Vida alinhada aos valores
Como funciona o atendimento
Um processo estruturado, mas profundamente humano.
As sessões podem acontecer semanalmente ou quinzenalmente, de acordo com o momento do tratamento e as necessidades avaliadas em conjunto.
Primeira conversa
Uma sessão para compreender sua rotina, suas principais dificuldades e definir as primeiras metas junto com o psicólogo.
Decisão compartilhada
O tratamento começa apenas quando você se sentir confortável. Nenhum objetivo é imposto e todas as decisões são construídas com a sua participação.
Compreensão dos padrões
Identificação dos pensamentos, comportamentos e estratégias de evitação que mantêm a ansiedade, a procrastinação e a sensação de estagnação.
Ações práticas
Construção semanal de atitudes possíveis e alinhadas aos seus objetivos de vida, respeitando o seu contexto e o seu ritmo.
Acompanhamento contínuo
Revisões periódicas do processo para avaliar avanços, dificuldades, experiência terapêutica e próximos passos.
Sessões online
Atendimento prático, seguro e eficaz, realizado de qualquer lugar do mundo, com privacidade e flexibilidade.
8.000+ horasde experiência clínica
Sobre o profissional
Fabricio Andrade Psicólogo • CRP 16/7101
Psicólogo clínico com mais de 8.000 horas de atendimento, especializado em Terapias Comportamentais Contextuais e com aprofundamento técnico em Terapia de Aceitação e Compromisso.
O trabalho é conduzido de forma leve, próxima e descontraída, favorecendo um vínculo terapêutico natural e acolhedor. Essa relação facilita a abertura emocional sem perder profundidade, responsabilidade clínica ou direção.
Especialização em Terapias Comportamentais ContextuaisFormação voltada para intervenções baseadas em contexto, função e valores.
Formação em ACT e FAPAprofundamento em Terapia de Aceitação e Compromisso e Psicoterapia Analítica Funcional.
Conhecimento em psicofarmacologiaIntegração responsável entre compreensão psicológica e contexto de saúde mental.
Diferenciais do atendimento
Profundidade clínica sem transformar a terapia em um ambiente rígido.
Condução leve e próxima
Um espaço em que você pode falar com naturalidade, sem precisar performar, agradar ou parecer mais forte do que está se sentindo.
Experiência clínica ampla
Mais de 8.000 horas de atendimento com diferentes demandas emocionais e contextos de vida.
Trabalho colaborativo
Metas, decisões e estratégias são definidas em conjunto. O paciente participa ativamente do próprio processo terapêutico.
Direção prática
O processo não se limita à compreensão intelectual. Ele busca transformar valores e aprendizados em ações concretas no cotidiano.
01Condução leve
02Escuta acolhedora
03Trabalho colaborativo
04Mais de 8.000 horas clínicas
05Especialização em Terapias Contextuais
06Formação em ACT e FAP
07Atendimento online
08Direção prática
01Condução leve
02Escuta acolhedora
03Trabalho colaborativo
04Mais de 8.000 horas clínicas
05Especialização em Terapias Contextuais
06Formação em ACT e FAP
07Atendimento online
08Direção prática
Conteúdos no Instagram
Reflexões para compreender seus padrões com mais clareza.
Os conteúdos abaixo complementam temas trabalhados em psicoterapia e ajudam a ampliar o repertório emocional no dia a dia.
Perguntas frequentes
Informações importantes antes da primeira conversa.
A consulta dura por volta de 50 minutos.
Muitos planos de saúde reembolsam parcial ou totalmente as sessões realizadas. Todos os documentos necessários para o reembolso são emitidos, assim como a nota fiscal.
É importante saber que as consultas são particulares, e não realizadas diretamente pelo plano de saúde. As formas de pagamento aceitas são Pix, crédito e débito.
Essa resposta se torna mais precisa quando o caso é conhecido. Variáveis de contexto e condição de saúde mental influenciam a velocidade do progresso.
Alguns processos podem chegar à alta em poucos meses, enquanto outros precisam de mais tempo. O paciente é mantido informado sobre essas perspectivas durante o tratamento.
Alguns sinais podem indicar que é hora de buscar acompanhamento profissional: dificuldade persistente para regular emoções, sensação frequente de sobrecarga, conflitos recorrentes nos relacionamentos, mudanças importantes no humor, ansiedade constante ou a percepção de estar repetindo padrões que gostaria de modificar.
O processo começa com uma primeira conversa para compreender sua rotina e definir metas iniciais. O tratamento só começa se você quiser e se sentir confortável.
Durante o acompanhamento, são construídas ações práticas alinhadas aos seus objetivos de vida. Nenhuma meta é imposta, e todas as decisões são tomadas em conjunto.
As sessões são online e podem acontecer semanalmente ou quinzenalmente, dependendo do momento do tratamento.
Psicoterapia online
Conversar com Fabricio
O próximo passo não precisa ser perfeito. Precisa apenas ser possível.
Uma primeira conversa pode ajudar você a compreender melhor o momento que está vivendo e avaliar, com calma, se este acompanhamento faz sentido.
